Пензячкам рассказали, как правильно подготовиться к беременности и рождению ребенка 

11.01.24

Поделиться

Специалист пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасия Филюшкина в рамках проекта «Дежурный врач» рассказала о том, как парам правильно планировать рождение ребенка.

Прегравидарная подготовка, то есть планирование беременности, – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение риска рождения ребенка с врожденными заболеваниями, а также уменьшение числа осложнений во время беременности и родов у будущей мамы. 

Планирование беременности начинается с решения пары. Основная задача — выявить все проблемные моменты со здоровьем и по возможности максимально устранить их до наступления беременности. Начать ее нужно не менее чем за три-четыре месяца, а лучше — за год, для того, чтобы быть в хорошей физической и психологической форме.

Чтобы беременность наступила и прошла благополучно, а малыш родился здоровым и крепким, нужно еще до зачатия избавиться от вредных зависимостей. Курение, употребление алкоголя, тем более употребление наркотиков будущими родителями самым негативным образом сказывается на возможности зачатия, течении беременности, родов и на состоянии здоровья ребенка. Следует избегать и пребывания в прокуренных помещениях.

Выявлена связь употребления высоких доз кофеина с трудностями с зачатием. Поэтому потребление кофеиносодержащих напитков и продуктов следует сократить (кофе, какао, чай, шоколад, кола) на этапе планирования беременности.

Должна быть скорректирована физическая активность. Минимальная рекомендованная нагрузка — 30 минут в день, пять дней в неделю: ходьба в быстром темпе, езда на велосипеде по ровной местности, плавание, танцы, игра в волейбол, баскетбол. Чрезмерные физические нагрузки тоже следует исключить. Они влияют на фертильность как женщин — понижают выработку прогестерона и нарушают цикл, так и мужчин, особенно в сочетании со спортивным питанием.  

На возможность наступления беременности, ее благополучное течение и исход могут влиять недостаток и избыток массы тела. Постараться привести в норму свой вес нужно и женщине, и мужчине. При этом питание должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Могут влиять на течение беременности, вызывать пороки развития плода некоторые лекарственные средства. Женщине обязательно следует проинформировать врача, который назначил препараты, о планируемой беременности, и врача акушера-гинеколога, который готовит к беременности и будет ее вести. Нельзя самостоятельно отменять препараты. Это чревато обострением хронического заболевания, и пошатнувшееся здоровье матери может стать препятствием для планирования беременности. Большинство лекарственных средств может быть заменено аналогами, которые не вредят внутриутробному развитию плода.

Если мужчина постоянно принимает какие-либо препараты, также нужно проконсультироваться с врачом. Многие распространенные обезболивающие средства, анаболические стероиды плохо влияют на качество спермы, а антидепрессанты ухудшают мужскую фертильность. 

Если работа супругов связана с химическими реагентами, газами, излучением от рентгенологического оборудования, нужно ее сменить хотя бы за месяц до планируемой беременности.

Нужно постепенно вводить изменения в свой образ жизни, сделать его более спокойным и размеренным, избегать стрессовых ситуаций. Стресс у женщин связывают с нарушениями менструального цикла, в том числе с задержкой и отсутствием овуляции. Мужчинам стоит отказаться от слишком горячих ванн, саун, бань. Важно высыпаться, спать требуется не менее семи-восьми часов в день.

На способность зачать и выносить здорового ребенка могут оказать влияние особенности строения органов малого таза, некоторые хронические заболевания, половые инфекции и так далее. Поэтому будущей маме желательно пройти обследование у врача акушера-гинеколога, а будущему отцу ребенка рекомендуется посещение врача-уролога. Также следует посетить стоматолога, а при наличии хронических заболеваний — лечащего врача. Все обнаруженные инфекции, стоматологические проблемы должны быть пролечены, хронические заболевания приведены в состояние ремиссии до наступления беременности.

Супружеским парам с наследственным заболеванием у одного из близких родственников или имеющим ребенка с пороками развития или генетическими нарушениями, парам, возраст одного или обоих партнеров в которых превышает 35 лет, будет не лишним пройти генетическое консультирование.

Уже на этапе планирования беременности нужно психологически настроиться на перемены, быть готовыми справляться с любыми трудностями.