Врач напомнила, что человек состоит из воды примерно на 70%. А мозг – главный потребитель жидкости, ведь вода составляет до 80% от его общей массы.

Поэтому, чтобы не создавать стрессовую ситуацию для мозга, нужно придерживаться правильного режима питья, не допускать жажды. Эта задача по мере взросления становится все более актуальной, ведь старение – по сути процесс высыхания клеток. Обмен веществ существенно замедляется, и вредные вещества, в том числе токсины, остаются в тканях. Поэтому важно пить много воды – она мягко выводит все лишнее и вредное из клеток.

«Самое тяжелое последствие старости – это возрастные изменения головного мозга. Вместе с ними нарушаются психические и когнитивные функции человека. Уже в 35-40 лет начинается интенсивная гибель нейронов. К 70 годам масса мозга из-за гибели клеток заметно уменьшается. Эти изменения приводят к возрастному ухудшению памяти, способности управлять движениями тела, эмоциональным нарушениям», – пояснила пензенский врач-гериатр Ольга Мусаилова.

Поэтому секрет молодости ума – в правильном питании и соблюдении питьевого режима.

«Соблюдайте принципы здорового питания. Чем меньше калорий потребляет человек, тем меньшему окислению подвержены нейроны его мозга. Нужно не забывать выпивать не меньше полутора литров воды в сутки», – рекомендует медик.

Если же говорить о качестве жидкости, то хорошим вариантом станет доступная пензенцам артезианская вода «Ключ здоровья». Она недорогая и находится в шаговой доступности от жилых кварталов. Артезианскую воду называют живой, ведь она не загрязняется поверхностными слоями почвы. Водоносный пласт залегает между плотными водонепроницаемыми породами, поэтому земные загрязнения полностью исключены. При этом она содержит все необходимые для здоровья микроэлементы и очищена природой. Приобрести ее можно в киосках «Ключ здоровья» либо через сервис электронной доставки «Торнадо».

Реклама. Заказчик – ООО «Торнадо». Kra23egLM