Мысль о том, что потребление алкоголя является вредной привычкой, приводящей к развитию зависимости с тяжелыми последствиями для здоровья, стараются внушить с детства.

Тем не менее, на планете алкоголь употребляет почти каждый третий человек. Одной из главных причин смертности во всем мире является спиртное. И безопасной дозы его употребления нет.

Злоупотребление алкоголем приводит к развитию множества тяжелых острых и хронических заболеваний, которые сокращают продолжительность жизни человека более, чем на 10-15 лет.

Основным компонентом всех алкогольных напитков является этиловый спирт (этанол). В организме человека он расщепляется под действием фермента алкогольдегидрогеназы и превращается в безопасное вещество. Количество этого фермента у всех разное, зависит от пола (у женщин фермента меньше), от генетической предрасположенности.

Этиловый спирт является сильнодействующим ядом. Его токсическое воздействие при приеме внутрь оказывается на все органы и ткани человеческого организма. Но в первую очередь он поражает нервные клетки и клетки печени, также сильно страдают сосуды и сердце. Алкоголь – мощный канцероген. Его употребление во время беременности приводит к дефектам развития плода. И, наконец, прием алкогольных напитков вызывает привыкание и зависимость.

И несмотря на это, некоторые считают, что существуют определенные дозы алкоголя в день, которые считаются невредными, безопасными. Сотни тысяч людей убеждены, что рюмка коньяка или другого напитка может быть полезной для здоровья: для аппетита, для настроения, для сосудов.

До сих пор остается актуальным вопрос о минимальной безопасной дозе алкоголя. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала в 2014 году рекомендации, в соответствии с которыми определена минимальная доза алкоголя с незначительным риском для здоровья у мужчин и у женщин.

А на основе рекомендаций ВОЗ Министерство здравоохранения РФ разработало свою схему, в соответствии с которой определена Стандартная Доза (СД), в ней – 10г чистого этанола. Согласно этой схемы, низкий (незначительный) риск для здоровья мужчин составляют 3СД в сутки (30 граммов чистого этанола), а низкий риск для здоровья женщин составляют 20 граммов чистого этанола в сутки.

Однако результаты проведенных за последние несколько лет мировых масштабных исследований доказали, что даже «минимальные дозы» алкоголя оказывают негативное воздействие на серое вещество головного мозга, а также вызывают деструктивные изменения в других тканях и органах, независимо от вида принимаемого алкоголя (вино, коньяк, пиво и др.).

Наркологи утверждают, что даже при минимальном употреблении алкоголя возможно привыкание и развитие алкогольной зависимости.

Таким образом, «безопасной» или безвредной дозы алкоголя не существует, организм человека не рассчитан ни на какое количество спиртного.

Поэтому только полный отказ от спиртных напитков на сегодняшний день является самым полезным и правильным решением для сохранения своего здоровья.

«0» мг - это безопасная доза алкоголя!