Как ухаживать за кожей летом: советы врача Юлии Закатовой

20.06.23

Поделиться

Врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Закатова в рамках проекта «Дежурный врач» рассказала об особенностях ухода за кожей летом.

Летом наша кожа испытывает стресс. Жаркая погода и прямые солнечные лучи ослабляют естественную защиту, вызывая сухость, преждевременные морщинки, излишнюю пигментацию и другие патологические изменения – вплоть до онкологии.

Воздействуют несколько отрицательных факторов:

1. Солнечные лучи. Защитная реакция на ультрафиолет — выработка меланина. Кожа под воздействием УФ-лучей становится суше, истончается, теряет упругость. Коллаген и эластин быстрее разрушаются, вследствие чего появляются морщины. Ультрафиолет является провоцирующим фактором роста новообразований кожи, в том числе злокачественных (меланома, базально- и плоскоклеточный раки кожи). При избыточном воздействии солнца возникают солнечные ожоги, представляющие наибольшую опасность в раннем детском возрасте до трех лет.

2. Высокая температура. У людей с чувствительной кожей, а также при близком расположении сосудов к поверхности может развиться такое заболевание, как розацеа. Повышенное выделение секрета сальных и потовых желез приводит к гнойничковым высыпаниям. Снижается тургор кожи, что приводит к дряблости.

3. Морская вода. Повышенное содержание солей вызывает сухость, раздражение, аллергические реакции. После купания в солёных водоёмах необходимо ополоснуть тело пресной водой.

4. Пыль. Количество пылевых частиц в тёплом воздухе всегда выше, чем в холодном. Пыль осаждается на поверхности кожи и прилипает к ней, забивая поры, быстрее размножается патогенная микрофлора. Возникают различные инфекционные поражения кожи.

5. Тёплый ветер. Он быстрее высушивает поверхность тела, может раздражать кожу, вызывая её огрубение. Снижается эластичность, появляются и углубляются морщины, особенно в зонах расположения мимических мышц и вокруг глаз, а также серьезно страдает кожа рук и стоп.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо правильно ухаживать за кожей. Вот основные правила.

1. Помним о ежедневном очищении, тонизировании и увлажнении кожи. Чтобы спастись от пыли, пота и кожного сала, тщательно очищаем кожу утром и вечером, избавляя от всех загрязнений. После этого обязательно тонизируем и увлажняем, чтобы избежать обезвоживания.

2. Используем легкие по текстуре косметические средства, где нет в составе спирта, ретинола и кислот. Спирт сушит кожу, а ретинол и кислоты повышают чувствительность и могут привести к ожогам и пигментации. 

3. Стараемся как можно реже находиться под прямыми солнечными лучами. Обязательно используем головной убор и солнцезащитные очки для защиты кожи головы и нежной кожи вокруг глаз.

4. Используем солнцезащитные средства с высоким значением SPF. Минимальный уровень SPF должен быть 30, а если вам предстоит отдых на пляже под палящим солнцем, то выбирайте крема со значением 50 и выше.

5. После солнечных ванн на очищенную от защитных средств кожу наносим увлажняющие и успокаивающие средства.

6. Не забываем про уход для рук и стоп, используйте увлажняющий крем после каждого контакта с водой, а также применяйте крем с SPF защитой. 

7. Придерживаемся принципов правильного питания и поддерживаем водный баланс.

Ухаживайте за своей кожей правильно, и она будет выглядеть здоровой и сияющей без декоративной косметики.